根据下面的PHQ-9的9个问题进行自测，将得到的总分相加求和，判断是否存在焦虑、忧郁症状，若总分达5分或5分以上应警惕抑郁症状或焦虑症状；评分标准：0-4分 没有抑郁；5-9分有抑郁症状；10-14分有明显抑郁症状；15-27重度抑郁（注：由于自评可能存在误差，故若综合分大于5分，建议及时去医院就诊）
根据下面的GAD-7的7个问题进行自测，将得到的总分相加求和，判断是否存在焦虑、忧郁症状，若总分达5分或5分以上应警惕抑郁症状或焦虑症状；评分标准：0-4分 正常；5-9分轻度焦虑；10-14分重度焦虑；15-21重度焦虑（注：由于自评可能存在误差，故若综合分大于5分，建议及时去医院就诊）