大学生自尊量表（SES）与自我妨碍量表（SHS）

一、个人基本信息 * (必填, 单选)

2、您所在年级： * (必填, 单选)

3、您所学专业类别： * (必填, 单选)

4、您来自： * (必填, 单选)

5、您是否是独生子女： * (必填, 单选)

• 是
• 否

二、自尊量表 * (必填, 单选)

2、我感到自己有许多好的品质： * (必填, 单选)

3、归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者： * (必填, 单选)

4、我能像大多数人一样把事情做好： * (必填, 单选)

5、我感到自己值得骄傲的地方不多： * (必填, 单选)

6、我对自己持肯定态度： * (必填, 单选)

7、总的来说，我对自己是满意的： * (必填, 单选)

8、我希望我能为自己赢得更多尊重： * (必填, 单选)

9、我确实是时常感到毫无用处： * (必填, 单选)

10、我时常认为自己一无是处： * (必填, 单选)

三、自我妨碍量表 * (必填, 单选)

2、我习惯于把事情拖延到最后再作 * (必填, 单选)

3、每当考试或任何形式的测验时，我总是为此过度准备 * (必填, 单选)

4、我觉得我比大多数人更易受到环境的影响 * (必填, 单选)

5、无论我做什么事情，都尽我最大的努力 * (必填, 单选)

6、在我决定做一件事情或参与重要的活动前，我都要确定自己是否有充分的准备或是基础 * (必填, 单选)

7、在考试之前，我总是特别焦虑 * (必填, 单选)

8、每当准备看书的时候，我是被噪音或者自己富于创造性的想法干扰分心 * (必填, 单选)

9、我尝试着不要自己投入太多的热情参与到竞赛性的活动中，这样即使失败或是做得很差，自己也不会受到很大的伤害 * (必填, 单选)

10、我宁愿是因为自己的努力受人尊重，而不愿由于资质好而受人尊重 * (必填, 单选)

11、如果我更加努力，那我会做得更好 * (必填, 单选)

12、与其在未知的未来获得更大的快乐，不如现在就拥有自己的小小快乐 * (必填, 单选)

13、除了成绩是处于班级中最好的情况，我讨厌处于其他的任何水平 * (必填, 单选)

14、也许，总有一天我会以积极的态度对待人生 * (必填, 单选)

15、有时候，我喜欢得一两天的小病，因为他可以减小压力 * (必填, 单选)

16、如果不是情绪不好，我的成绩会更好 * (必填, 单选)

17、如果一件事情做糟了，我常常会安慰自己，其他很多事情还是做得很好的。 * (必填, 单选)

18、我承认当我辜负别人对我的期望时，我常会找借口和理由来解释不是自己的原因 * (必填, 单选)

19、我经常认为我在一些才能测试上没有取得好成绩，不仅是因为坏的运气，更多的是我运动和玩闹造城的 * (必填, 单选)

20、我不愿意服用那些妨碍我清晰思考或者准确做某件事情的药物 * (必填, 单选)

21、我经常暴饮暴食 * (必填, 单选)

22、当有重大事情来临时，如考试或者面试，我尽量让自己前一天晚上尽可能多的休息 * (必填, 单选)

23我从来不让我生活中的情绪干扰我生活中的其他事情 * (必填, 单选)

24通常，当我为做某件事情是否能做好而焦虑的时候，结果我反而做得更好 * (必填, 单选)

25、有时候，因为情绪低落，甚至一些简单的任务对自己来说也变得困难了 * (必填, 单选)